“52”式是瑜伽业内的传统说法，特指52个瑜伽传统经典动作，是瑜伽领域长久流传的、对人体极有裨益的健康招式。该书将这经典52式以卡通人物画的形式画出，并在卡通人物身上用特定符号和色彩标注出该招式作用于人体何种器官、对人体何种功能有帮助，比如红色代表血液循环系统、黄色代表肌肉系统等。另外再辅助真人教练模特将52个经典招式的分解步骤演示出来，文字辅助以“步骤详解”、“生理益处”、“窍门在这里”、“难度性急”等。为了使读者更好地掌握，本书还配送有VCD。