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长跑运动全攻略  健体、训练、比赛

长跑运动全攻略 健体、训练、比赛

杨世模著
  • 作者杨世模著
  • 出版社香港:商务印书馆(香港)有限公司
  • 标注页数152 页
  • 文件页数162 页
  • 文件大小28.88 MB
  • 出版时间2012
  • ISBN9620734114
内容简介
本書針對熱愛長跑運動,或對長跑有興趣的初學者。內容分為 “強身健體”、”技術訓練”及”比賽實戰”三大部分,從鍛鍊長跑的好處、教授正確訓練法、預防受傷、配合飲食到比賽實戰等方面都全面涵蓋。
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