本书以月为顺序，给孕妈妈提供怀孕期间吃什么，需要补充哪些营养，如何进补等孕期营养方面的内容。包括当月六大营养元素的需求特点和补充方案；当月孕妈妈和胎宝宝生理上的特点，和针对这些特点饮食上需要注意的问题；当月相关的饮食安全问题；当月适合孕妈妈的一些食材推荐。将基础营养、特殊情况、饮食安全、食材推荐四个读者对孕妈妈饮食最关注的点有机结合在一起。