本书分养生新进展篇，四季养生篇，生活养生篇，疾病防治篇，养生趣谈篇和安全防护篇。以微博短信的形式，从多方面介绍了健康生活知识700余条，包括养生保健、常见疾病防治、衣食住行和安全防护等。该书文字精炼，内容丰富，通俗易懂，科学实用。承诺一学就会，一看就懂，一用就灵，是一本适合于广大城乡民群阅读的家庭常备书，是中老年人爱不释手的养生小百科。