本书是人生教科书，分为两大部分，即妥协篇和弯腰篇，每部分又分别从不同的角度细分为五个章节，引导人们如何与“现实、目标、对手、自己、人生”妥协，怎样为“生存、人情、理想、大局、幸福”弯腰，旨在告诉我们“妥协”与“弯腰”的大智慧。妥协是人生大智，退一步，于方寸中求其平衡；弯腰乃人生大忍，低下头，以隐忍之姿韬光养晦。两者兼得，便能驰骋于漫漫人生路。妥协不是软弱和放弃，而是“以退为进”的成功策略；弯腰也不是卑躬屈膝，而是让自己有更多的时间来积蓄力量，从而更加顶天立地。此外，在每小节的结尾还备有“心灵加油站”，供各位读者学习体会。