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湛庐文化  马拉松终极训练指南

湛庐文化 马拉松终极训练指南

(美)霍尔·希格登(Hal Higdon)著
  • 作者(美)霍尔·希格登(Hal Higdon)著
  • 出版社杭州:浙江人民出版社
  • 标注页数269 页
  • 文件页数287 页
  • 文件大小101.83 MB
  • 出版时间2015
  • ISBN9787213068058
内容简介
这是一本关于跑步的经典著作,首版于1993年,这是第4版。22年来,这本书每一个版本的重点都随着马拉松运动的变化而变化。在这本书中,作者非常系统列出了针对马拉松的训练计划,初级、中级、高级的都囊括在内,并且有专门针对女性的内容,给出了更具专业性、更细致的训练计划,并且充实了非常多的实例,具有很强的指导性和实用性。
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