亲密关系的核心和灵魂，即在与他人的关系中，不以牺牲自我为代价；在保持“自我”中，也不以牺牲他人为代价。当亲密关系陷入僵局，“太疏远”或者“太亲密”，抑或一个是“追求者”，一个是“逃离者”，如何面对这份矛盾的关系？我与亲密的人有分歧，怎么办？为何在亲密关系中，我会如此焦虑？本书不是用来教你如何获得他人爱慕的，也不是一本恋爱指南，它甚至不是关于人们的话语中所透露出来的那种寻常和即时的亲密感觉的。它要告诉你如何做负责且持久的改变，以提高我们在长期关系中建立真正的亲密关系的能力。