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塑身瑜伽5+1

塑身瑜伽5+1

科雯编著

作者科雯编著
出版社北京：中国纺织出版社
标注页数69 页
文件页数77 页
文件大小18.61 MB
出版时间2006
ISBN7506436744

内容简介

本书为18～26岁左右的年轻时尚都市女孩定身打造。全书风格青春活泼，将“塑身”分解为12个部分，如“细腰”、“丰胸”、“紧臀”等，每个部分提供2种瑜伽招式，每种招式由5个分解动作图解组成，5个分解动作之后都又有一个专为初学者设计的难度、柔韧度要求较低的动作，所以被称为“5+1”。

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